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अपाने जुह्वति प्राणं प्राणेऽपानं तथापरे । प्राणापानगती रुद्ध्वा प्राणायामपरायणाः । अपरे नियताहाराः प्राणान्प्राणेषु जुह्वति ॥ २९ ॥ apāne juhvati prāṇaṁ prāṇe ’pānaṁ tathāpare prāṇāpāna-gatī ruddhvā prāṇāyāma-parāyaṇāḥ apare niyatāhārāḥ prāṇān prāṇeṣu juhvati apāne——下氣；juhvati——供奉；prāṇam——上氣；prāṇe——在上氣中；apānam——下氣；tathā——也好像；apare——其他人；prāṇa——上氣（呼氣）；apāna——下氣（吸氣）；gatī——移動；ruddhvā——停止；prāṇāyāma——停止所有呼吸而引至的神昏；parāyaṇāḥ——這樣地傾向；apare——其他人；niyata——控制了的；āhārāḥ——進食；prāṇān——呼氣；prāṇeṣu——在上氣中；juhvati——犧牲。

29.「甚至還有其他的，爲了長處神定，着意控制呼吸。他們練習反呼爲吸，反吸爲呼，最後無呼無吸，長處神定。此外，還有些節食，以停止呼吸作犠牲。

要旨

這個控制呼吸的瑜伽系統稱爲調息，開始時所練習的，是坐姿不同的陰陽瑜伽，用以控制感官，促進靈性自覺。練習包括控制身體內的氣息，以期能同吸同呼。吸氣向下，呼氣向上。修行調息的瑜伽師，練習反呼爲吸，反吸爲呼，直至氣息到達均衡狀態。當反呼爲吸時，稱爲氣盡。當氣息完全靜止，稱爲無呼無吸瑜伽。修行無呼無吸瑜伽，可延年益壽。Krishna 知覺的人，常爲主作超然的奉愛服務，自然成爲感官的主宰。他的感官，常爲 Krishna 服務，絕不會轉做其他事情。因此，生命終結時，自然提昇到主 Krishna 的超然層面，無需努力增壽。他立即昇晋至獲解脫層面。 Krishna 知覺的人從超然境界開始，常在 Krishna 知覺中。他再不會掉下來，最後很快進入主的居所。當他吃 Krishna 的祭餘，自然而然，就是節食。節食對控制感官，十分有幫助。不控制感官，不可能離開物質的束縛。