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23.「離棄軀體之前，能抵受物質感官的煽誘，阻止欲望和嗔怒的衝擊，便是在這世上活得很快樂的瑜伽師。

要旨

要是想在自覺之途上，穩步前進，便須努力控制物質感官的壓力：說話的壓力、嗔怒的壓力、心意的壓力、胃的壓力、生殖器官的壓力、舌頭的壓力。一個人能控制這些來自不同感官和心意的壓力，可稱爲「哥史華米」或「史華米」。哥史華米所過的，是嚴格自制的生活，將感官壓力，全擱在一旁。物質欲望，要是不能滿足，便產生嗔怒；於是，心意、眼睛、胸部便煩亂不安。因此，在放棄物質軀體之前，須修習控制這些欲望。能控制便可算自覺，而且，在自覺的境界中，喜樂無邊。努力控制欲望和嗔怒，是超然主義者的責任。