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| - | 29.「甚至還有其他的，爲了長處神定，着意控制呼吸。他們練習反呼爲吸，反吸爲呼，最後無呼無吸，長處神定。此外，還有些節食，以停止呼吸作犠牲。 | + | <WRAP center box >4 章 29 節</ |
| - | 要旨 | + | अपाने जुह्वति प्राणं प्राणेऽपानं तथापरे ।\\ |
| + | प्राणापानगती रुद्ध्वा प्राणायामपरायणाः ।\\ | ||
| + | अपरे नियताहाराः प्राणान्प्राणेषु जुह्वति ॥ २९ ॥ | ||
| + | >apāne juhvati prāṇaṁ | ||
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| + | >apare niyatāhārāḥ | ||
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| - | 這個控制呼吸的瑜伽系統稱爲調息，開始時所練習的，是坐姿不同的陰陽瑜伽，用以控制感官，促進靈性自覺。練習包括控制身體內的氣息，以期能同吸同呼。吸氣向下，呼氣向上。修行調息的瑜伽師，練習反呼爲吸，反吸爲呼，直至氣息到達均衡狀態。當反呼爲吸時，稱爲氣盡。當氣息完全靜止，稱爲無呼無吸瑜伽。修行無呼無吸瑜伽，可延年益壽。Krishna 知覺的人，常爲主作超然的奉愛服務，自然成爲感官的主宰。他的感官，常爲 Krishna 服務，絕不會轉做其他事情。因此，生命終結時，自然提昇到主 Krishna 的超然層面，無需努力增壽。他立即昇晋至獲解脫層面。 Krishna 知覺的人從超然境界開始，常在 Krishna 知覺中。他再不會掉下來，最後很快進入主的居所。當他吃 Krishna 的祭餘，自然而然，就是節食。節食對控制感官，十分有幫助。不控制感官，不可能離開物質的束縛。 | + | == 字譯 == |
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| + | == 譯文 == | ||
| + | 「甚至還有其他的，爲了長處神定，着意控制呼吸。他們練習反呼爲吸，反吸爲呼，最後無呼無吸，長處神定。此外，還有些節食，以停止呼吸作犠牲。 | ||
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| + | == 要旨 == | ||
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