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-.「阿尊拿呀！吃得太多太少，睡得太多太少，都無法修練成爲瑜伽師
+<WRAP center box  >6 章 16 節</WRAP>
-要旨
+नात्यश्न‍तस्तु योगोऽस्ति न चैकान्तमनश्न‍त: ।\\
-這裡向瑜伽師引介了飮食和睡眠的規律。吃得太多，即吃得比維持軀體和靈魂所需要的還多。人類無需肉食，因爲大自然供應了大量的穀物、蔬菜、水果、牛奶。《博伽梵歌》認爲這些簡單的食物屬於善良型態。耽於肉食、飮酒、吸煙，並且吃未供奉過給 Krishna 的食物，因爲所吃進的，全是汚染的東西，所以會承受罪惡的業報。誰爲感官快樂而吃，或爲自己煮食，不先將食物供奉給 Krishna ，所吃的，只是罪惡。吃罪惡的人，或吃多過所分配得的人，絕不到達完美的瑜伽境界。最好是吃供奉過給 Krishna 的食物。在 Krishna 知覺中的人，不吃未供奉過給 Krishna 的食物。因此，只有 Krishna 知覺的人，修習瑜伽，才能到達完美境界。誰自行斷食，自己建立斷食程序，不可修習瑜伽。
+न चातिस्वप्‍नशीलस्य जाग्रतो नैव चार्जुन ॥ १६ ॥
+>nāty-aśnatas tu yogo ’sti
+>na caikāntam anaśnataḥ
+>na cāti-svapna-śīlasya
+>jāgrato naiva cārjuna
- Krishna 知覺的人，根據聖典所載，進行斷食。他不會斷食，或吃得多過需要的，因此能修習瑜伽。吃得太多的人睡時常做夢，因而睡得多過需要的。一個人不該每天睡眠超過六小時。一天二十四小時，睡眠超過六小時，肯定是受了愚味型態的影响。在愚味型態的人懶惰，貪睡。這樣的人，無法修習瑜伽。
+== 字譯 ==
+<fs medium>na — 永不；ati — 太過；aśnataḥ — 一個這樣吃的人；tu — 但是；yogaḥ — 與至尊的聯繫；asti — 那裏有；na — 不；ca — 還有；ekāntam — 很低；anaśnataḥ — 絕食；na — 不；ca — 還有；ati — 太過；svapna-śīlasya — 一個睡得太多的人；jāgrataḥ — 或一個守夜太多的人；na — 不；eva — 永遠；ca — 和；arjuna — 呀，阿尊拿。</fs>
+== 譯文 ==
+「阿尊拿呀！吃得太多太少，睡得太多太少，都無法修練成爲瑜伽師
+== 要旨 ==
+<fs medium>這裡向瑜伽師引介了飮食和睡眠的。吃得太多，即吃得比維持軀體和靈魂所需要的還多。人類無需肉食，因爲大自然供應了大量的穀物、蔬菜、水果、牛奶。《博伽梵歌》認爲這些簡單的食物屬於善良型態。耽於肉食、飮酒、吸煙，並且吃未供奉過給 Krishna 的食物，因爲所吃進的，全是汚染的東西，所以會承受罪惡的業報。誰爲感官快樂而吃，或爲自己煮食，不先將食物供奉給 Krishna ，所吃的，只是罪惡。吃罪惡的人，或吃多過所分配得的人，絕不到達完美的瑜伽境界。最好是吃供奉過給 Krishna 的食物。在 Krishna 知覺中的人，不吃未供奉過給 Krishna 的食物。因此，只有 Krishna 知覺的人，修習瑜伽，才能到達完美境界。誰自行斷食，自己建立斷食程序，不可修習瑜伽。
+\\ \\
+ Krishna 知覺的人，根據聖典所載，進行斷食。他不會斷食，或吃得多過需要的，因此能修習瑜伽。吃得太多的人睡時常做夢，因而睡得多過需要的。一個人不該每天睡眠超過六小時。一天二十四小時，睡眠超過六小時，肯定是受了愚味型態的影响。在愚味型態的人懶惰，貪睡。這樣的人，無法修習瑜伽。</fs>
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